Ingredientes
1 chávena flocos de aveia (ou aveia normal)
1 chávena bebida vegetal sem açúcar
1 chávena frutos vermelhos (morangos e framboesas)
1/2 c.chá geleia de agave ou outro adoçante
1 lata Creme/Leite de Coco*
Preparação
Colocar todos os ingredientes, excepto o creme de coco, num liquidificador.
Triturar uns minutos até estar homogéneo e colocar em 3 ou 4 frascos. Guardar no frigorífico no mínimo 2 horas.
Retirar a parte mais espessa do creme ou leite de coco (que ficou por cima) e bater com um pouco de adoçante a gosto. Deixar no frigorífico cerca de 1 hora e colocar por cima dos copos de aveia.*
Notas
*conservar a lata de creme ou leite de coco no frigorífico cerca de 8h antes de abrir.
Comments